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五种食物补脾益胃

时间:
2017-10-09 
 

补脾食物:山药


       山药味甘,性凉润,归脾、胃、经,具有健脾补气、补肾固精、养阴养肺的功效,山药中的淀粉含量较高,胸腹胀满、大便干燥、便秘者最好少吃。


       红薯具有补脾、宽肠胃、益气力的功效,很适合身体瘦弱、容易乏力、脾虚的人吃,但是吃地瓜要注意适量,如果吃多了容易导致胃肠道胀气,还会有反酸烧心的现象。

补脾食物:牛肉


       牛肉也是健脾胃的食物,它蛋白质含量高,但是脂肪的含量却比较少,除了能补脾胃,益气盘还能强筋骨,身体虚弱的人可以多吃。

补脾食物:鲫鱼


       鲫鱼味甘,性平、温。入脾、胃、大肠经。具有健脾利湿等功效。身体浮肿、容易口渴、食欲差、容易困倦的人吃鲫鱼可以健脾,缓解这些症状。

补脾食物:板栗


       栗子味甘,性温;归肾、脾、胃经。有健脾胃、益气、补肾、壮腰、强筋、止血和消肿强心的功效。脾胃虚弱、食欲不振的人适合吃,但是腹胀的人不宜吃。板栗在秋季成熟,可以生吃,可以煮熟吃,味道很好。


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